Pada dasarnya, saat kita tidur, tubuh kita seperti sedang di-reset, mulai dari organ dalam, sampai kulit bagian terluar. Jadi ketika kamu tidur, sebenarnya kulit kamu sedang memperbaiki setiap jaringan sel dan mengalami regenerasi. Nah, sekarang bayangkan kalau kamu kurang tidur, otomatis waktu untuk regenerasi menjadi lebih pendek sehingga hasilnya pun tidak optimal. Regenerasi yang tidak […]