Mengenal Vitamin yang Bagus untuk Kesehatan Kulitmu

Faktor Utama Penyebab Pori-Pori Besar dan Meregang

November 12, 2022

Jika pori-pori di wajah ukurannya sudah besar dan jelas terlihat, maka Kamu juga disarankan untuk [...]

Tips Merawat Masalah Wajah Kusam Diusia Lanjut

November 12, 2022

Umumnya kulit kusam ditandai dengan kulit yang kering, dehidrasi, kulit wajah tampak menggelap atau berwarna [...]

Berbagai Manfaat Tea Tree Oil untuk Mengobati Jerawat

November 11, 2022

Tea Tree Oil terbilang cukup populer dalam dunia kecantikan karena memiliki banyak manfaat untuk tubuh, [...]

Wajah yang Bopeng Ternyata Bisa Mulus Kembali

November 11, 2022

Bopeng adalah bentuk lubang-lubang pada kulit akibat jerawat yang dipencet atau digaruk dengan tangan sehingga [...]

Menambah Volume dan Kekencangan Payudara dengan Breast Enhancement

November 9, 2022

Perkembangan dan fungsi payudara bergantung pada hormon estrogen dan progesteron, yang dibuat di ovarium. Estrogen [...]

Filler Under Eye Mengatasi Mata yang Terlihat Lelah

November 5, 2022

Mata juga jadi salah satu bagian wajah yang menunjang penampilan. Seharian penuh, kita menggunakan mata [...]

Mengencangkan Otot Miss V dengan Terapi Laser

November 4, 2022

Miss V yang kendur kerap membuat wanita merasa tidak nyaman saat melakukan hubungan seksual dengan [...]

Ketahui Waktu untuk Mencuci Wajah yang Tepat

November 4, 2022

Dengan rutin mencuci muka otomatis kulit pun bersih dari kotoran, debu, polusi, dan minyak yang [...]

Benarkah Berat Badan Dapat Mempengaruhi Kekencangan Payudara?

November 3, 2022

Perubahan berat badan yang Anda alami dapat membuat kulit pada payudara meregang dan kehilangan elastisitas. [...]

Alasan Seseorang Ingin Memiliki Hidung yang Mancung

November 3, 2022

Memiliki hidung mancung merupakan sifat idaman pria, banyak pria yang menyukai wanita hidung mancung, selain tampak [...]

Upaya Mengurangi Jumlah Sebum untuk Mencegah Timbulnya Jerawat

November 1, 2022

Kulit berminyak sebenarnya berfungsi mencegah kulit kering dan munculnya kerutan di wajah. Keuntungan lain kulit [...]

Peran Penting Skincare untuk Mengatasi Wajah yang Kusam

Oktober 31, 2022

Selain jerawat, hal yang sering dikeluhkan adalah tampilan kulit yang kusam. Sebenarnya banyak sekali faktor [...]

Tidak sedikit orang yang kurang memerhatikan asupan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan kulit. Mulai sekarang, biasakan diri Anda menerapkan pola makan sehat serta memerhatikan kandungan vitamin dan mineral untuk menjaga kesehatan kulit Anda.

 Vitamin B2

Vitamin B2 berperan dalam mempertahankan kadar kolagen dalam tubuh. Kolagen ini diperlukan untuk mempertahakan struktur dan mengunci kelembapan kulit. Susu, pisang, kacang hijau, asparagus, sayuran hijau yang berdaun, daging tanpa lemak adalah sumber yang bisa kita dapatkan untuk memperoleh Vitamin B2 ini.

Vitamin B5

Vitamin B5 dapat membantu pemecahan nutrisi makanan (terutama pada lemak), menjaga komunikasi sistem saraf dan otak, memproduksi senyawa asam lemak dan hormon tubuh. Jika kamu merasa sulit tidur atau memiliki kulit kering dan bersisik, vitamin ini sangat pas untuk kamu! Dengan mengkonsumsi brokoli, avokad, daging, sayur-sayuran, kebutuhan Vitamin B5 kamu akan tercukupi.

Vitamin C

Tidak hanya berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi, gusi, dan tulang, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang menjaga daya tahan tubuh dan menangkal radikal bebas. Antioksidan ini juga membantu menjaga kulit untuk tetap sehat dan tidak kusam. Vitamin C banyak ditemukan pada buah-buahan seperti jeruk, jambu, kiwi, pepaya, dan stroberi.

Vitamin  E

Seperti halnya Vitamin C, Vitamin E juga berperan sebagai antioksidan yang menjaga kulit dari radikal bebas akibat polusi. Kekurangan vitamin E akan membuat kulit jadi kering dan kusam. Kamu bisa mendapatkan Vitamin E dari bayam, avokad, brokoli, dan kacang-kacangan seperti almond dan hazelnut.

Baca Juga :

Keunggulan Botox Atasi Kerutan dan Garis Halus di Wajah

 Selenium

Bersama vitamin C, selenium memiliki peran penting  dalam, menangkal radikal bebas untuk mencegah kerusakan sel termasuk sel kulit. Daging dan makanan laut diketahui mengandung banyak selenium. Mengonsumsi selenium sangat  penting untuk mencegah penuaan dini dan kanker kulit.

Seng (zinc)

Seng atau biasa disebut zinc dapat membantu mengatasi kulit berjerawat serta mengontrol produksi minyak. Selain itu seng juga diperlukan tubuh sebagai anti inflamasi dan perlindungan kulit dari sinar UV. Seng banyak terdapat pada makanan laut seperti tiram, kepiting, udang, jamur dan bayam.

Mulai sekarang, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang  bermanfaat bagi kesehatan kulit dan tubuh. Selain itu, pastikan juga Anda minum air putih paling sedikit 1,5 liter setiap hari agar kulit tetap terhidrasi dengan baik.

Review by : dr. Novi Arlisma

Diskon!

NOVI’S Brightening Body Wash Lactobacillus Cherry Blossom Perfumed

Rp125.000 Original price was: Rp125.000.Rp100.000Current price is: Rp100.000.

Body Wash merupakan sabun mandi yang diperkaya dengan Hyaluronic Acid, Niacinamide

Masukkan ke keranjang

Diskon!

NOVI’S Brightening Body Wash Lactobacillus Rose Perfumed

Rp125.000 Original price was: Rp125.000.Rp100.000Current price is: Rp100.000.

Diperkaya dengan Hyaluronic Acid, Niacinamide, keharuman Rose dan Cactus Parfumed

Masukkan ke keranjang

NOVI’S – Facial Wash Scrub Acne Tea Tree Oil

Rp110.000

Facial Wash Scrub Acne adalah sabun cuci muka yang digunakan untuk membersihkan kulit wajah dari kotoran, minyak

Masukkan ke keranjang

NOVIS pH Balance Cleanser Kulit Sensitif

Rp100.000

Diproduksi menggunakan extract CICA (centella asiatica) dan Hialurona, secara ilmiah CICA dikenal dengan nama centella asiatica

Masukkan ke keranjang

NOVI’S pH Balance Cleancer Kulit Normal

Rp100.000

Diproduksi menggunakan extract CICA (centella asiatica) dan Hialurona, secara ilmiah CICA dikenal dengan nama centella asiatica, keluarga dari Apiaceae atau lebih dikenal sebagai pegangan atau pennywort India.

Masukkan ke keranjang