Sep
Treatment
Makanan Pemicu Timbulnya Masalah Jerawat
Setiap orang pasti pernah memimpikan kulit yang bersih dan bebas dari masalah jerawat. Wajah yang bersih dari jerawat bukan hanya menandakan keadaan kulit wajah yang terawat dengan baik, tetapi juga menandakan bahwa pemiliknya peduli akan kesehatan dan penampilan wajahnya.
Bicara soal jerawat, ada banyak sekali faktor penyebab kemunculan jerawat. Bukan dari faktor kebersihan kulit, stres, atau produk skin care yang digunakan saja, tetapi faktor makanan yang dikonsumsi sehari-hari juga ikut berpengaruh. Apa saja makanan penyebab jerawat dan cara mengatasinya? Berikut penjelasannya.
Makanan Cepat Saji
Produk makanan cepat saji menjadi hal pertama yang masuk ke dalam makanan yang menyebabkan jerawat dan perlu kamu hindari. Pasalnya, makanan cepat saji seperti ayam goreng, kentang goreng, hingga sosis dan burger memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi serta kandungan yang belum terjamin kualitas serta kesehatannya. Hal ini juga dibuktikan oleh riset dari Journal of the European Academy of Dermatology yang mengatakan bahwa orang yang rutin mengonsumsi makanan cepat saji memiliki 24% risiko lebih besar terkena jerawat dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
Makanan Berminyak dan Tinggi Garam
Sebaiknya kurangi, atau bahkan hentikan, ya. Sebab dua makanan ini menjadi penyebab jerawat di kulit. Alasannya, makanan berminyak mengandung lemak trans, lemak jenuh, dan minyak yang dihidrogenasi. Lemak-lemak tersebut dapat menumpuk dalam sel tubuh dan menyumbat pori-pori kulit wajah sehingga memicu komedo dan jerawat.
Makanan Tinggi Gula
Makanan manis memang disukai hampir semua orang, tapi bagaimana jika kandungan gulanya terlalu tinggi? Dampaknya bukan hanya bisa menyebabkan diabetes, tapi juga bisa menjadi penyebab jerawat. Hal ini disebabkan karena kadar gula yang tinggi di makanan bisa menyebabkan peningkatan hormon yang akhirnya membuat jerawat muncul. Kandungan gula tinggi juga berpengaruh pada kerusakan serat elastin dan kolagen pada kulit sehingga membuat sel kulit mati dan kotoran menumpuk dan muncul jerawat.
Baca Juga : Tips Mencegah Timbulnya Masalah Maskne
Makanan Olahan Susu
Makanan yang menyebabkan jerawat selanjutnya adalah susu serta produk olahan lainnya yang terbuat dari susu. Meskipun memiliki tinggi vitamin dan berperan sebagai sumber kalsium bagi tubuh, susu dan olahan lainnya seperti keju, yogurt, hingga es krim dinilai mampu meningkatkan hormon insulin dan IGF-1 yang dapat menyebabkan munculnya jerawat pada kulit. Jadi, mulai sekarang, perhatikan asupan produk susu dan olahan lainnya yang kamu konsumsi agar tidak berlebihan dan menjadi pemicu pada jerawat.
Makanan Pedas
Kamu termasuk pencinta makanan pedas? Sayangnya tidak boleh makan terlalu banyak karena ternyata bisa menjadi penyebab jerawat. Kok bisa? Salah satu alasannya ketika menikmati makanan pedas, apalagi secara berlebihan, adalah bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Pencernaan yang terganggu akan berdampak pada kesehatan kulit, salah satunya menimbulkan jerawat.
Sahabat Novi’s, beberapa makanan pemicu timbulnya jerawat di atas sebenarnya boleh dikonsumsi asalkan dengan kadar yang wajar atau tidak berlebihan. Namun beberapa orang memang mempunyai tipe kulit yang berbeda, timbulnya jerawat pada seseorang pun bukan hanya karena makanan saja. Konsultasikan segera dengan dokter di Novi’s Dermatology untuk mengetahui lebih lanjut tentang masalah kulitmu.
Review by : dr. Novi Arlisma
Body Wash merupakan sabun mandi yang diperkaya dengan Hyaluronic Acid, Niacinamide
Diperkaya dengan Hyaluronic Acid, Niacinamide, keharuman Rose dan Cactus Parfumed
Facial Wash Scrub Acne adalah sabun cuci muka yang digunakan untuk membersihkan kulit wajah dari kotoran, minyak
Diproduksi menggunakan extract CICA (centella asiatica) dan Hialurona, secara ilmiah CICA dikenal dengan nama centella asiatica
Diproduksi menggunakan extract CICA (centella asiatica) dan Hialurona, secara ilmiah CICA dikenal dengan nama centella asiatica, keluarga dari Apiaceae atau lebih dikenal sebagai pegangan atau pennywort India.
Faktor Utama Penyebab Pori-Pori Besar dan Meregang
Jika pori-pori di wajah ukurannya sudah besar dan jelas terlihat, maka Kamu juga disarankan untuk [...]
Tips Merawat Masalah Wajah Kusam Diusia Lanjut
Umumnya kulit kusam ditandai dengan kulit yang kering, dehidrasi, kulit wajah tampak menggelap atau berwarna [...]
Berbagai Manfaat Tea Tree Oil untuk Mengobati Jerawat
Tea Tree Oil terbilang cukup populer dalam dunia kecantikan karena memiliki banyak manfaat untuk tubuh, [...]
Wajah yang Bopeng Ternyata Bisa Mulus Kembali
Bopeng adalah bentuk lubang-lubang pada kulit akibat jerawat yang dipencet atau digaruk dengan tangan sehingga [...]
Artikel Terkait :
Berbagai Manfaat Tea Tree Oil untuk Mengobati Jerawat
Ciri Tipe Kulit Kombinasi dan Tips Merawatnya
Manfaat Maskeran untuk Kulit Wajah yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah
Tidak Hanya Wajah, Badan Juga Perlu Dirawat
Kulit Lebih Maksimal Beregenerasi Ketika Malam Hari