Faktor Utama Penyebab Pori-Pori Besar dan Meregang

November 12, 2022

Jika pori-pori di wajah ukurannya sudah besar dan jelas terlihat, maka Kamu juga disarankan untuk [...]

Tips Merawat Masalah Wajah Kusam Diusia Lanjut

November 12, 2022

Umumnya kulit kusam ditandai dengan kulit yang kering, dehidrasi, kulit wajah tampak menggelap atau berwarna [...]

Berbagai Manfaat Tea Tree Oil untuk Mengobati Jerawat

November 11, 2022

Tea Tree Oil terbilang cukup populer dalam dunia kecantikan karena memiliki banyak manfaat untuk tubuh, [...]

Wajah yang Bopeng Ternyata Bisa Mulus Kembali

November 11, 2022

Bopeng adalah bentuk lubang-lubang pada kulit akibat jerawat yang dipencet atau digaruk dengan tangan sehingga [...]

Menambah Volume dan Kekencangan Payudara dengan Breast Enhancement

November 9, 2022

Perkembangan dan fungsi payudara bergantung pada hormon estrogen dan progesteron, yang dibuat di ovarium. Estrogen [...]

Filler Under Eye Mengatasi Mata yang Terlihat Lelah

November 5, 2022

Mata juga jadi salah satu bagian wajah yang menunjang penampilan. Seharian penuh, kita menggunakan mata [...]

Mengencangkan Otot Miss V dengan Terapi Laser

November 4, 2022

Miss V yang kendur kerap membuat wanita merasa tidak nyaman saat melakukan hubungan seksual dengan [...]

Ketahui Waktu untuk Mencuci Wajah yang Tepat

November 4, 2022

Dengan rutin mencuci muka otomatis kulit pun bersih dari kotoran, debu, polusi, dan minyak yang [...]

Benarkah Berat Badan Dapat Mempengaruhi Kekencangan Payudara?

November 3, 2022

Perubahan berat badan yang Anda alami dapat membuat kulit pada payudara meregang dan kehilangan elastisitas. [...]

Alasan Seseorang Ingin Memiliki Hidung yang Mancung

November 3, 2022

Memiliki hidung mancung merupakan sifat idaman pria, banyak pria yang menyukai wanita hidung mancung, selain tampak [...]

Upaya Mengurangi Jumlah Sebum untuk Mencegah Timbulnya Jerawat

November 1, 2022

Kulit berminyak sebenarnya berfungsi mencegah kulit kering dan munculnya kerutan di wajah. Keuntungan lain kulit [...]

Peran Penting Skincare untuk Mengatasi Wajah yang Kusam

Oktober 31, 2022

Selain jerawat, hal yang sering dikeluhkan adalah tampilan kulit yang kusam. Sebenarnya banyak sekali faktor [...]

Kolagen sendiri adalah salah satu protein yang menyusun tubuh manusia. Kandungannya di dalam tubuh kita, mencapai 30% . Kolagen sendiri memiliki peranan yang cukup penting bagi tubuh manusia. Ibaratnya, kolagen adalah seperti perekat yang menyatukan tubuh kita sehingga kuat, terstruktur, dan elastis.

Fungsi kolagen untuk wajah sendiri adalah menjaga elastisitas kulit wajah, membuat warna kulit menjadi merata, melembapkan kulit wajah, dan mempercepat proses penyembuhan kulit wajah. Tubuh kita sendiri, sebenarnya dapat memproduksi kolagen secara alami.

Produksi kolagen bisa berkurang seiring bertambahnya usia. Tetapi hal itu bisa cepat terjadi kalau kamu sering terpapar sinar matahari dan zat polusi. Maka dari itu, konsumsi makanan sehat yang mengandung kolagen secara alami juga perlu kamu lakukan.

Wortel

Si cerah berwarna oranye ini, mengandung Vitamin A dan Vitamin C yang memiliki jumlah cukup banyak di dalamnya. Kedua vitamin tersebut, dapat meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit. Sehingga, meningkatkan produksi kolagen secara alami. Wortel juga bisa mengurangi produksi sebum yang berlebih sehingga kulit menjadi lebih kenyal dan cerah.

Ubi

Dikenal sebagai salah satu makanan pengganti nasi, ubi yang banyak mengandung karbohidrat ini juga bisa meningkatkan fungsi kolagen secara alami. Di dalam ubi, terdapat vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan vitamin E yang dapat menjaga elastisitas dan memperbaiki tekstur kulit wajah.

Alpukat

Buah yang satu ini, udah sering banget digunakan sebagai bahan utama bagi kesehatan dan kecantikkan. Salah satunya, untuk masker wajah dan juga hair mask. Alpukat mengandung vitamin C, vitamin E, dan lemak tak jenuh yang baik untuk antioksidan menangkal sinar ultraviolet. Selain itu, kandungan lutein di dalam alpukat dapat membantu kadar air bagi kulit menjadi lebih baik.

Baca Juga : Beberapa Masalah Kerutan di Wajah Bisa Diatasi dengan Botox

Telur

Sebagai salah satu sumber protein yang mengandung Vitamin B. Selain itu, telur juga mengandung asam amino lisin dan prolin yang merupakan komponen pokok dalam pembentukan kolagen. Kandungan ini bisa kamu temukan baik di dalam putih telur ataupun kuning telur.

Ikan

Kandungan zat zinc yang cukup tinggi dan juga kandungan Omega 3. Kedua kandungan tersebut, dapat membantu peningkatan kolagen dan juga mencegah radikal bebas yang bisa mengganggu perkembangan kolagen. Beberapa makanan tersebut, sangat mudah kamu temukan untuk dikonsumsi sehari-hari. Selain makanan tersebut, pola hidup dan pola makan juga harus kamu perhatikan untuk menjaga kandungan kolagen di dalam kulit. Jangan lupa juga untuk rutin berolahraga supaya kesehatan kulit tetap terjaga.

Review by : dr. Novi Arlisma