Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan akan membawa dampak buruk bagi tubuh. Kebutuhan gula harian tubuh hanya sekitar 50 gram per hari atau setara dengan 5-9 sendok teh. Sering kali konsumsi gula ini jadi tidak terkontrol saat kita sedang mengonsumsi makanan manis seperti cake atau cokelat. Konsumsi makanan manis sebenarnya tidak selamanya buruk, asal tidak berlebihan […]