Selain kaya akan karbohidrat, sebenarnya nasi adalah makanan yang kaya akan nutrisi. Beberapa nutrisi yang ada pada nasi yakni seperti serat, protein, magnesium, dan zinc. Namun, nasi menjadi salah satu makanan yang memiliki kandungan indeks glikemik tinggi. Maksud dari kandung indeks glikemik yang tinggi yaitu membuat nasi lebih mudah dan lebih cepat untuk terpecah menjadi […]